从“心”开始 驾驭未来 ——大庆移动公司工会为员工心灵减压赋能

　　在当前通信行业竞争激烈的市场环境下，大庆移动公司工会始终将员工的心理健康视为企业发展的重要基石，为了更有效地缓解员工压力，提升心理韧性，大庆移动公司工会不断探索与实践，结合工作实际和员工的现实情况，创新性地融合了EAP员工帮助计划与思想政治工作的精髓，通过一系列精心设计的活动与方法，为员工的心灵世界筑起了一道坚实的防线。

　　大庆移动公司工会组织员工开展“从心开始 驾驭未来”心灵减压赋能培训。课程开始讲师引导参训人员深入探讨了工作压力的来源，以及如何通过积极的心态和有效的应对策略来缓解压力。通过心理测试和互动游戏，参训人员不仅对自己的心理状态有了更深入的了解，也学会了如何运用心理学的方法来调整自己的情绪，正向沟通、提高工作效率。

　　案例分享环节中，小组成员积极参与，让员工们在轻松愉快的氛围下学习到了如何识别自身的情绪状态，并掌握了一些实用的情绪调节技巧。大家感受到“在面对压力时，首先要认识到自己的情绪反应，然后学会用健康的方式去表达和处理它们，这样才能真正达到压力的缓解。”

　　放松训练帮助员工找回了那份久违的宁静与力量。通过这些练习，员工的身心上得到放松，提升了自我觉察与自我调节的能力，更好的平衡工作与生活。大庆移动公司工会引入了“我的情绪表”这一工具，帮助员工精准识别自己的情绪状态，学会科学管理压力。通过定期记录与分析自己的情绪变化，员工更加深入地了解自己，提升情绪管理能力，帮助员工更好地应对职场压力。

　　培训的亮点是“生命列车”自我疗愈活动，大庆移动公司工会在这次培训中为员工打造的一场心灵之旅。通过模拟生命旅程中的各个阶段场景，员工重新审视自己的人生轨迹，理解生命的意义与价值。在这个过程中，员工学会放下过去的包袱、珍惜当下的美好、展望未来的希望，从而实现心灵的自我疗愈与成长。

　　此次培训受到员工一致好评，大庆移动公司工会应黑河移动公司工会邀请，为黑河移动215名员工开展了培训，员工们纷纷表示，通过这些活动与方法，他们不仅感受到了公司的关爱与支持，还学会了如何更好地管理自己的情绪与压力。这次培训是大家期待已久的“及时雨”感谢公司组织的这次培训对自己及时的心理疏导，日后以更加饱满的热情把投入到工作中。同时，这些活动也促进了员工之间的交流与互动，增强了团队的凝聚力与向心力。

　　未来，大庆移动公司工会将继续深化EAP+思政的融合实践，不断创新与完善员工心理关爱体系，为员工创造更加和谐、健康的工作环境，携手共创美好未来。